Lunes 2 de diciembre.
Entrada: Crema de Arvejas
Plato de fondo: Budín de verduras con quínoa
Postre: Fruta
Calorías: 475 Kcal.
Proteínas: 20 grs.
Grasas: 15 grs.
Ácidos grasos saturados: 2 grs.
Hidratos de carbono: 65 grs.
Fibra: 12 grs.
Colesterol: 206 mg
Sodio:268 mg.
Pan
Calorías: 279 kcal.
Martes 3 de diciembre.
Entrada: Ensalada de lechuga con espinaca
Plato de Fondo: Fideos con salsa Bontoux.
Postre: Jalea con fruta
Calorías: 512 Kcal
Proteínas: 30 grs.
Grasas: 16 grs.
Ácidos grasos saturados: 3 grs.
Hidratos de carbono:62 grs.
Fibra:10 grs.
Colesterol: 218 mg.
Sodio: 389 mg.
Pan
Calorías: 279 kcal.
Miércoles 4 de diciembre.
Entrada: Ensalada a la chilena
Plato de fondo: Lentejas guisadas
Postre: Fruta
Calorías: 475 Kcal
Proteínas: 25 Kcal.
Grasas: 19 grs.
Ácidos grasos saturados: 51 grs.
Hidratos de carbono: 79 grs.
Fibra: 7 grs.
Colesterol: 0grs.
Sodio: 245 mg.
Pan
Calorías: 279 kcal.
Jueves 5 de diciembre
Entrada: Ensalada de Betarraga con zanahoria/ Tomate con Cilantro/ Habas con cebolla
Plato de fondo: Lasaña con salsa boloñesa
Postre: Pie de limón
Calorías: 740 Kcal.
Proteínas: 55 grs.
Grasas: 20 grs.
Ácidos grasos saturados: 5 grs.
Hidratos de carbono: 85 grs.
Fibra: 3 grs.
Colesterol: 101 grs.
Sodio: 426 mg.
Pan
Calorías: 279 kcal.
Viernes 6 de diciembre
Entrada: Crema de Zapallo
Plato de fondo: Lomo de cerdo asado con salpicón de verduras
Postre: Fruta
Calorías: 561 Kcal.
Proteínas: 34grs.
Grasas: 25 grs.
Ácidos grasos saturados: 7grs.
Hidratos de carbono: 50grs.
Fibra: 7grs.
Colesterol: 147 mg.
Sodio: 452 mg.
Pan
Calorías: 279 kcal.
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